Comment créer son vision board, et atteindre ces objectifs ?

mardi, janvier 21, 2020

Après mon dernier article sur mes objectifs pour l'année 2020, je me suis dit qu'il fallait absolument que je mette tout en oeuvre pour atteindre mes objectifs.
L'un de mes outils favoris est de me créer mon vision board !

Qu'est ce qu'un visionboard ?

Vision board ou Mood board qu'elle est la différence ? Et bien peu de choses...

Un vision board c'est un tableau sur lequel on va poser des photos, illustrations, citations ou textes qui représentent les objectifs ou les rêves que l'on souhaite atteindre à plus ou moins long therme. Tous les ans, je me construit mon visionboard avec les objectifs que je me suis fixés pour l'année à venir, je l'affiche dans mon bureau pour le voir quotidiennement.

Le mood board c'est le même principe de tableau avec des images et textes mais sur un thème beaucoup plus précis. Par exemple, si je suis en train de créer mon entreprise, je vais afficher tout ce qui représente l'essence de mon projet et ce qui m'inspire. Cela peut aussi être des citations, des personnes, des photos, ...

Dans mon article je ne ferais pas de distinction entre les deux, parce que l'objectif du vision board et du mood board sont les mêmes : nous inspirer au quotidien.

Pourquoi créer son mood board ?

Justement, pour s'inspirer au maximum chaque jour !
L'objectif est de le rendre le plus représentatif possible de vos objectifs et de vos rêves pour les visualiser quotidiennement. Le but est de ne se laisser aucune limite, voir grand et de représenter tout ce qui vous fait rêver.
Peut-importe si cela vous paraît fou, ou irréalisable. Il faut se laisser prendre au jeu de croire en nos rêves. C'est créer un visionboard qui m'a permis d'atteindre de nombreux objectifs que je m'étais fixé en 2019 !



Qu'elles sont les étapes pour créer un mood board ?

Identifier ces objectifs et ses rêves
Ca peut être une chose évidente pour certains, mais pas forcément pour tous. C'est même un exercice qui peut être assez difficile si on ne s'est jamais penché sur la question.
Je vous propose donc quelques pistes pour ceux et celles qui sont en manque d'inspiration... Demandez-vous quel serait votre idéal dans les thèmes suivants :
personnel, relations amicales, vie de famille, carrière, finance, santé, amour, spiritualité, connaissances, voyage, minimalisme, volontariat, don, écologique, passions, habitudes, organisation.
Vous ne devez pas créer un objectif pour chaque catégorie proposée, au contraire, choisissez celles qui vous parlent le plus, qui vous créent un déclic.

Se créer des objectifs
Une fois que vous avez identifié votre top à atteindre, il faut se le formuler correctement. Je vous conseille de prendre un papier, ou mieux encore un carnet, et de vous noter vos rêves en les reformulants pour qu'ils soient SMART :
Spécifique : il doit être précis et formulé simplement, en explicitant la manière d'atteindre son objectif.
Mesurable : avec une valeur qui le limite, afin de ne pas se laisser de doute si l'objectif est atteint ou non.
Ambitieux : l'objectif doit nous donner envie de nous motiver et de nous dépasser au quotidien
Réalisable : il faut que votre objectif soit réalisable, au risque de vous démotiver...
Temporel : votre objectif doit avoir une date de fin.
Par exemple, si comme moi tu aimes voyager, au lieu de se formuler comme objectif : "Je veux voyager", pour que l'objectif soit SMART, on va se dire "Je veux partir à Londres avant septembre de cette année".

Rendre ces objectifs visuels
Comme je vous le disais plus haut, pour cette étape, vous pouvez choisir aussi bien une photo, une illustration, une citation ou du texte.
Vous pouvez aussi choisir de mettre plusieurs visuels pour un objectif, ou simplement un seul pour chaque objectif. A vous de faire votre choix selon ce qui vous convient le mieux.
Personnellement j'aime faire un format plutôt pêle-mêle pour mon visionboard.
Vous pourrez trouver des photos, illustrations ou citations sur différents sites, tel que Pinterest, DeviantArt, Canva ou encore WeHeartIt. Vous pouvez aussi vous inspirer de vos blogs favoris que vous consultez régulièrement. 

Organiser son mood board
Si vous avez choisi de mettre plusieurs images pour un objectif, commencez par les regrouper par thème. Afin de garder votre mood board le plus clair possible tout en gardant l'effet pêle-mêle.
Pour commencer la disposition de votre moodboard, placez de préférence les textes en premier, puis les illustrations en format paysage, et enfin finissez par les photos portrait (de la plus grande aux plus petites).
Cela vous évitera bien des casse-tête !
N'hésitez pas, si vous en avez envie, à ajouter des trombones, des épingles, du scotch, de la dentelle ou encore du washi tape si cela vous plait ! Il faut que votre tableau soit attractif pour vous.




Comment rendre son vision board efficace pour l'année 2020 ?

L'efficacité d'un vision board ne se fait pas simplement en le créant. La majeure partie du travail se fait après.
Premièrement, il est très important de le placer dans un endroit stratégique. Ne le placez pas dans votre bureau si vous n'y passez pas au moins une fois par jour. De préférence, placez votre vision board dans un lieu où vous vous rendez le matin.
Personnellement mon vision board est dans mon bureau, parce que j'y passe pour prendre mon manteau avant de partir au travail.

Ensuite, pour le rendre efficace au maximum, il faut que vous lui consacriez minimum 5 minutes tout les matins. Chaque matin, avant de commencer votre journée, prenez le temps de regarder chaque image de votre vision board et de vous remémorer vos objectifs.
Prenez ensuite 5 minutes pour faire de la visualisation. Le but est de vous imaginer entrain d'atteindre votre objectif et de le réaliser pleinement. Vous devez vous concentrer à ressentir les émotions que vous ressentiriez si vous étiez en train de réaliser cet objectif. C'est un exercice qui peut paraître un peu étrange de prime abord, mais très efficace. L'objectif est de ce mettre dans un état d'esprit positif, mais aussi de rendre votre cerveau plus attentif aux opportunités qui pourraient se présenter à vous pour atteindre votre objectif. 


C'est la première fois que je vous partage un article d'organisation et de développement personnel, j'espère que ce post vous ai plu et vous aidera dans votre quotidien. Ca me tenait vraiment à coeur de vous partager cela, j'espère vraiment que cela vous a plu.


Et toi, tu utilises un vision board ou un mood board ? Tu aimerais en faire l'experience ?


Retrouve plus d'idée d'article lifestyle : back to school, idée de look et conseils ou encore mes objectifs pour l'année 2020 !

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30 commentaires

  1. Coucou,
    J'adore cette technique ! J'en fais un à chaque début d'année pour visualiser mes intentions et à chaque gros projet.
    Belle journée !
    Elodie - Heureux qui comme Maurice

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    1. Moi aussi, c'est mon rituel a chaque début d'année ! Je te souhaite de réussir a atteindre tes objectifs !

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  2. Coucou
    Je suis tenté par un mood board :)
    Je pense essayer vraiment
    Merci beaucoup pour ce bel article

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    1. N'hésite pas à me partager ton mood board si tu en réalise un ;)

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  3. Je n'en n'utilise pas mais ça peut être sympa pour atteindre ses objectifs effectivement!

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  4. Je n'en n'utilise pas mais effectivement ça a l'air bien pour se motiver à atteindre ses objectifs!

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    1. Ca l'est vraiment ! En tout cas moi ça m'aide énormément.

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  5. Coucou c'est interessant, cela me tenterait mais me manque le temps surtout

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    1. Tu sais, le faire te prend approximativement 1 heure, et le visualiser tout les jours demande à peine 10min. Tu peux largement le faire est buvant ton café matinal, ou en te réveillant 10min plus tôt. c'est un petit effort pour de grands bénéfices ;)

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  6. je bookamrke ton article car ca fait un moment que j'ai envie d'en faire un mais je ne me lance pas
    la tu donnes toutes les clés pour y parvenir ! je le fais avant mi février allez !!

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    1. Génial ! Partage moi ton résultat quand tu l'auras fait ! ;)

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  7. Hello, j'avoue que je n'en ai jamais fait et que je ne matérialise pas mes objectifs ailleurs que dans ma tête. Je devrais peut-être le faire, en tout cas c'est sympa !

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    1. Personnellement, matérialiser mes objectifs et les avoir sous les yeux me permet de me motiver d'avantage !

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  8. Je trouve le concept tellement cool, il faut vraiment que je me penche sur le miens!!

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  9. Je découvre le principe c'est sympa sa je trouve merci pour la découverte

    Les tests de Stéphanie

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  10. Je crois qu'il faudrait vraiment que j'en fasse un ou deux par ans pour prévoir la tendances de mes créations à l'atelier!

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    1. Effectivement c'est très aidant aussi ! N'hésite pas à me les partager, j'adorerais les voir !

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  11. coucou

    ce sont des outils que l on utilise au travail du coup j'avoue que je laisse un peu de côté à la maison ^^
    mais j'avoue que c'est très efficace et que tout le monde accroche bien !
    bisous

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    1. Je suis ravie de savoir que tu l'utilise ! Je comprend qu'on a pas forcément envie d'utiliser les même outils au travail qu'à la maison. ;)

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  12. Ah mais ton article tombe à pic ! J'avais vraiment besoin de lire tous ces conseils. Je suis le genre à vouloir être organisée, mais je n'y arrive jamais lol c'est dingue ! Je vais faire comme toi :D Un board est hyper intéressant !

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    1. Oh merci beaucoup ! Ca me fait super plaisir que l'article t'ai plue !
      N'hésite pas à me partager ton mood board ;)

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  13. Coucou, je ne connaissais pas et j'adore je pense que je vais en faire un tu m'as donné envie merci pour toutes ces astuces !

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    1. J'en suis ravie alors ! Je te souhaite de tout coeur d'atteindre tes objectifs ;)

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  14. Coucou, je dois avouer que je ne fais pas ce genre de chose. Mais je trouve que le rendu final donne un bon aperçu :) et c'est plutôt joli !

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  15. J'adore ton billet, rien de tel pour distribuer de la positivité. J'aime cette idée de regarder chaque matin, nos belles idées pour partir de bons pieds.

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    1. C'est exactement ça ! Merci d'avoir pris le temps de m'écrire un commentaire :)

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